WITAMY WAS W TYGODNIU SIŁY CIAŁA!

Tydzień SIŁY CIAŁA to propozycja, która nie oznacza tylko ruchu i bicia rekordów. Zwrócimy uwagę na to jak zadbać o ciało bardziej kompleksowo. Zdrowe odżywianie, aktywności z rodziną, odpowiednie nawadnianie czy właściwy odpoczynek przestaną być dla Was zagadkowymi pojęciami.  

Proponujemy w tym tygodniu zdobywanie sprawności: MISTRZ/MISTRZYNI GIMNASTYKI**, MISTRZ/MISTRZYNI TAŃCA**, KUCHARZ** lub KUCHMISTRZ/KUCHMISTRZYNI, LIDER ZDROWIA***, CHWAT*** ? oraz bonusowo -> EPIDEMIOLOG**
Po kliknięciu nazwy, pojawi się karta sprawności do uzupełnienia przez harcerza.

Poniżej przedstawiamy harcerskie wyzwania na cały tydzień

PONIEDZIAŁEK, 30.03.2020
Wejdź na wydarzenie na Facebooku: Wyzwanie: Ruszamy! o 17.00 i razem z nami rozruszaj się po pracowitym  poniedziałku! 

WTOREK, 31.03.2020
Przez co najmniej 30 min. przed snem czytaj książkę/czasopismo – w wersji papierowej. Pochwal się w zastępie, co czytasz. 

ŚRODA, 01.04.2020
Upiecz zdrowe ciastka owsiane dla rodziny lub przygotuj wspólnie z domownikami sałatkę (wszystko z produktów jakie masz w domu). 

CZWARTEK, 02.04.2020
Postaraj się namówić domowników na wspólną zabawę ruchową. Wymieńcie się w zastępie pomysłami na zabawy. 

PIĄTEK, 03.04.2020
Zapytaj rodziców lub dziadków (telefonicznie) o stare, domowe sposoby podnoszenia odporności np. syrop z cebuli lub czosnku, imbir itp. Wykonaj jeden z nich i zachęć domowników do stosowania. Podziel się przepisem z zastępem! 

SOBOTA, 04.04.2020
Przygotuj z odpadów (np. kabel, stary sznurek, butelka pet, dętka rowerowa) urządzenie do ćwiczeń, np. skakankę. Pochwal się w zastępie! 

NIEDZIELA, 05.04.2020
Zacznij używać aplikacji, która będzie mierzyć “czas offline”. Nie korzystaj z urządzeń elektronicznych po 20:00. 

AKCJA TYGODNIA SIŁY  CIAŁA

Znacie taki taniec plemion maoryskich o nazwie Haka? Nie? To poznacie!  Razem przestraszymy wszelkie wirusy! Przygotujcie się na wspólny plemienny groźny taniec. Śledźcie Wydarzenie #zdalneHARCE na Facebooku w czwartek i szykujcie się o godz. 17.30 na wspólne działanie! 

A gdy brakowało Wam różnorodności, są jeszcze przygotowane dla Was mini działania z innych „kategorii”:

• Siła ducha: Stwórz własnoręcznie kartkę świąteczną – zrób zdjęcie i wyślij ją do dziadków/dalszej rodziny.
• Siła rozumu: Stwórz krzyżówkę o tematyce harcerskiej.
• Siła braterstwa: Weź udział w JOTI (Jamboree on the Internet): 3-5 kwietnia 2020.
• Siła emocji: Zapytaj każdego z domowników, jak się dziś czuje. Porozmawiajcie o tym dłużej.
• Siła rozumu: Ułóż rebus do wybranego punktu Prawa Harcerskiego.
• Siła braterstwa: Zadzwoń do babci, dziadka, rodziny. Zapytaj o ich samopoczucie, co u nich słychać.
• Siła emocji: Włącz sobie piosenkę, która przywołuje miłe wspomnienia. Wróć myślami do tamtych chwil.